Емоційне вигорання під час війни

Одинадцять місяців поспіль українці адаптуються до нових реалій в умовах жорстокого вторгнення рф. Наразі значна частка українців працює без вихідних, шукає роботу чи можливості для допомоги іншим. Втома, роздратування та збудження може погіршити стосунки в колективі, родині та навіть призвести до хвороб. Сучасне життя з його численними труднощами вимагає від людини будь-якої професії активізації всіх сил. Емоційне вигорання – це те, про що ми так багато чуємо та на що звертаємо так мало уваги. Тому для користувачів бібліотеки був проведений тренінг «Подорож до себе». Під час тренінгу в цікавій та доступній формі бібліотекарі ознайомили присутніх з такими поняттями як «стрес» та «емоційне вигорання», його основними причинами та симптомами, створення умов для психологічного розвантаження, надання інформації про сучасні техніки і прийоми стабілізації емоційного стану.

Цікавими були вправи «рівень щастя» та «кошик сміття», які сприяли емоційному розвантаженню. Також за допомогою анкетування учасники мали змогу виявити рівень емоційного виснаження. Залюбки взяли участь у конкурсі «Чарівний кошик бажань». Відповідаючи на запитання присутні більше дізналися один про одного. Також були переглянуті кілька тематичних відеороликів «Емоційне вигорання: що робити», «Емоційне вигорання: як прожити, пережити, зробити висновки». Наприкінці були надані поради та пам’ятка «Попередження емоційного вигорання».

Учасники тренінгу отримали новий та актуальний досвід, який вони зможуть застосовувати на практиці, та компетентні відповіді на свої запитання.